Co to jest depresja sezonowa?
W okresie jesienno - zimowym bardzo wiele osób doświadcza tak zwanej depresji sezonowej. Przyjmuje się, że depresja ta powstaje na wskutek braku światła słonecznego we wczesnych godzinach rannych. Utrudnia to wydzielanie hormonów i prowadzi do zakłóceń w rytmie dnia i nocy.Zmianom ulega między innymi stężenie serotoniny, która odpowiada za kontrolę nastroju. Osoba, która doświadcza depresji sezonowej czuje się smutna, przygnębiona, rezygnuje z dotychczasowych aktywności, wycofuje się z życia towarzyskiego. Ponadto czuje nieodpartą potrzebę spożywania produktów zawierających węglowodany, ponieważ pobudzają one wydzielanie serotoniny, a to wpływa na tymczasowe polepszenie jej nastroju.Lekarze podają, że przedstawione powyżej pogorszenia nastroju pojawiają się zwykle jesienią, ...